Как избавиться от страха за 5 часов?


лечение страхов, последствий пережитого стресса, тревожных расстройств, панических атак, навязчивостей в Екатеринбурге


Шаг 1

Прочтите о распространенных видах страхов и тревоги

ситуационные страхи (связанные с конкретной бытовой ситуацией)
страх перед экзаменом СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА!
последствия психической травмы (потеря близких, насилие, аварии и т.д.)
фобии
панические атаки
навязчивые состояния

Подумайте, что из этого списка относится к Вашей проблеме?


Шаг 2

Оцените, насколько Ваш страх или проявление тревоги мешает Вам

Если Вы можете жить с ним, не ограничивая свою социальную активность, значит скорее всего нет необходимости что-то менять.

Если же страх Вам реально мешает (Вы тратите так нужное Вам время на тревожные мысли, тратите душевные силы на безуспешную борьбу со страхом, не решаетесь сделать какой-то серьезный шаг), примите решение не отступать, пока не избавитесь от него.

Тем более это нужно сделать, если страх стоит на пути к Вашим желаниям и планам, к Вашей мечте.


Шаг 3

Прочтите о существующих способах совладания со страхом и тревогой

Краткая информация представлена здесь. Дополнительные сведения легко найти в интернете.

Иногда бывает достаточно небольших, но верно приложенных усилий, чтобы справиться с проблемой.


Шаг 4

Если самим справиться не получается, обратитесь к специалистам

Узнайте больше о наших консультациях
Если Вы не уверены в характере своих затруднений, обратитесь к нашим специалистам с вопросом
Запишитесь на первую консультацию

P.S. Наш принцип –
оплата после результата!