лечение страхов, последствий пережитого стресса, тревожных расстройств, панических атак, навязчивостей в Екатеринбурге

Шаг 1

Прочтите о распространенных видах страхов и тревоги

	ситуационные страхи (связанные с конкретной бытовой ситуацией)
	страх перед экзаменом СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА!
	последствия психической травмы (потеря близких, насилие, аварии и т.д.)
	фобии
	панические атаки
	навязчивые состояния

Подумайте, что из этого списка относится к Вашей проблеме?

Шаг 2

Оцените, насколько Ваш страх или проявление тревоги мешает Вам

Если Вы можете жить с ним, не ограничивая свою социальную активность, значит скорее всего нет необходимости что-то менять.

Если же страх Вам реально мешает (Вы тратите так нужное Вам время на тревожные мысли, тратите душевные силы на безуспешную борьбу со страхом, не решаетесь сделать какой-то серьезный шаг), примите решение не отступать, пока не избавитесь от него.

Тем более это нужно сделать, если страх стоит на пути к Вашим желаниям и планам, к Вашей мечте.

Шаг 3

Прочтите о существующих способах совладания со страхом и тревогой

Краткая информация представлена здесь. Дополнительные сведения легко найти в интернете.

Иногда бывает достаточно небольших, но верно приложенных усилий, чтобы справиться с проблемой.

Шаг 4

Если самим справиться не получается, обратитесь к специалистам

	Узнайте больше о наших консультациях
	Если Вы не уверены в характере своих затруднений, обратитесь к нашим специалистам с вопросом
	Запишитесь на первую консультацию